En lätt desillusionerad Powertant

Vilken snurrig dag det blev idag! Och här sitter jag ändå och skriver ytterligare ett blogginlägg. Men varför ska jag inte dela med mig av villervallan. Känner mig lika rörig i huvudet som livet, lägenheten och jobben tenderar att vara just nu. Siffror som snurrar konstant i hjärnan, dokument som ska sparas här och där och överallt. Dessutom jonglerar jag med tiden och försöker få in båda mina uppdrag så vettigt som det bara går, med lite jobb hemifrån och lite på plats. Idag blev det leverans av nödvändigt material för morgondagens arbete hem till min dörr. Inte dumt alls när det även gick att få hemleverans av kvällsmat på kuppen. Och stöttade lokal restaurang gjorde vi också. Äta den fick jag dock

göra på egen hand, men det kommer förhoppningsvis bättre och mer sociala tider framöver.

Hallen här hemma är full av trädgårdsredskap och är du inte med på noterna när du öppnar dörren så kan du råka snubbla över både jordborr, grep och spadar. Lördagens insats i trädgården känns ännu i armarna och mer finns det kvar att göra. Mina föräldrar tog sig ut på tur idag och hämtade skärmarna som ska bli insynsskydd. Lite jobb som ska göras på dem och pappa vill ha något att sysselsätta sig med. Givetvis var vi noga med att hålla avstånden, men det känns fint att träffas och jag är så tacksam för all hjälp jag får!

Tvätten hänger kvar på torkställningen och flyttas omkring i badrummet, där jag numera också slåss med tjugofem meter trädgårdsslang. Den ska strax få en vettigare förvaring, men den boxen står omonterad i hallen och väntar på att få komma ut på terrassen. Jag tror att jag strax ska avvika till sovrummet, där råder lite mer minimalism och betydligt större mysfaktor än vad som råder i mitt annars ganska trevliga hem.

Det är ett under att det finns plats att köra mina träningspass. Men vad är det man säger, finns det hjärterum ... nåja, då finns det rum för att utöva mina övningar. Någonstans mellan toadörren och matbordet finns det en fri gång som tjänstgör som träningsplats.

Den här människan kör ju just nu onlineprogram från mitt vanliga gym Massive Performance. Toppenbra och en sporre för mig att försöka hålla igång. Tjejen som skapat träningsprogrammet kan vara glad att hon slipper se mig träna, det hade nog blivit onda ögat emellanåt härifrån. Flera övningar är sådana där hatobjekt från min sida sett. Vem uppfann saker som armhävningar, plankgång och legraises som fullkomligt tar kål på mig?! Men skam den som ger sig. Till och med efter den här ganska spretiga dagen, som följde på en natt med inte alldeles för många timmars sömn (ingen aning varför egentligen, men jag har slutat fråga mig det), så är jag väldigt stolt och glad över att det överhuvudtaget blev något tränat.

Någonstans mitt emellan författandet av text till bostadsrättsföreningen, mailkorrespondens och väntan på leverans av mat och bokföringspapper upptäckte jag att det kändes lite segt. Men det har varit en sån dag helt enkelt. En sådan som skulle gett ett par bekväma set med marklyft och sedan en trevlig och social pratstund om jag besökt gymmet. Det känns som om jag är på väg att bli en lätt desillusionerad Powertant. Jag saknar snacket, skämten och skratten och det faktum att det oftast är en väldigt gemytlig stämning på gymmet. Tro fasen att jag tappar illusionerna om något som helst "power-aktigt" när jag ligger här hemma på golvet och krälar i min ensamhet! Långt borta från bilden jag haft av att vara en hyfsat stark nybörjarlyftare. Året 2020 som skulle bli en uppgradering till Powertant 2.0, tenderar bli mer av 0.8. Men all rörelse och styrketräning räknas, även om det enbart används små, söta hantlar och gummiband. Vilken lycka det blir när jag känner mig trygg med att åka tillbaka och köra med riktiga grejer!

En sak till har ju hänt under de senaste dagarna. Beviset för att jag numera också kan kalla mig licensierad livsstilsrådgivare. Ett stycke papper och ett plastkort intygar att jag kämpat mig igenom en utbildning på distans. Jag hann att tänka om en del gånger under resans gång och just nu är jag inte helt säker på vad det blir av det hela. Men i kombination med min egen livserfarenhet har det här gett mig många nya infallsvinklar på livet. Så inget har varit bortkastat och lite extra kunskap är aldrig fel.

Ett kan jag dock konstatera ... tro inte på allt du läser och häng inte på varenda ny mat- och träningstrend. Många, många därute utger sig för att ha betydligt större kännedom om vad de sysslar med än vad de egentligen har! Känn efter vad som resonerar med dig själv och gå på det. Till syvende och sist handlar det mest om enkel matematik och sunt förnuft. För många kalorier in och för lite rörelse på kroppen rimmar inte. Tycker du att du kämpar med att leva bra, men inget händer och du mår inte bättre? Nörda inte in för mycket på detaljer skulle jag vilja påstå. Börja med att se över vad du äter och dricker i största allmänhet och var ärlig mot dig själv. Det brukar finnas lite bovar i vår kosthållning, som söta drycker, en kaka för mycket här och några glassar där, för stora portioner och sådana saker. Plus att motionen kanske inte alls är så frekvent som behövs för att vi ska hålla oss friska.

I min värld känner jag att dessa saker är de första vi behöver ha kontroll över. Sen kan det vara fritt fram att gräva hur djupt man vill i diverse olika planer för att bygga upp en önskekropp. Men vi gör det definitivt inte med hjälp av något mirakelpulver från internet eller känner oss helstressade för att vi inte äter det och detta i kosttillskott, som i reklamen verkar helt livsavgörande. Och får en och annan kanelbulle dig att må bra? Ät den då med gott samvete, valet är alltid ditt eget. Sluta håll på i första hand!

Det var väl ungefär vad Powertanten ville säga ikväll. Ha det fint och sköt om er! Ni är alldeles fantastiskt dugliga precis som ni är, men den känslan behöver komma inifrån var och en för att ha effekten att må så bra som det bara går!

A slightly disillusioned Powertant

What a spiny day it was today! And here I still sit and write another blog post. But why shouldn't I share the villervallan. Feel as messy in my head as life, the apartment and the jobs tend to be right now. Numbers that spin constantly in the brain, documents to be saved here and there and everywhere. In addition, I juggle over time and try to get both my assignments in as sensible as possible, with a little work from home and a little on site. Today it was the delivery of necessary materials for tomorrow's work home to my door. Not bad at all when it was also possible to get home delivery of supper on the heist. And supported local restaurant, we also did. I got to eat it, though

do on your own, but hopefully there will be better and more social times to come.

The hall here at home is full of gardentools and if you are not on the notes when you open the door you may accidentally trip over both earth drills, grapple and shovels. Saturday's effort in the garden still feels in the arms and more is still to be done. My parents went out for a ride today and picked up the screens that will be cover. Of course we were careful to keep our distance, but it feels good to meet and I am so grateful for all the help I get!

The laundry hangs on the drying rack and is moved around the bathroom, where I now also fight with twenty-five meters of garden hose. It's about to get a more sensible storage, but that box is unmounted in the hall and waiting to come out onthe terrace. I think I'll soon depart for the bedroom, where there is a little more minimalism and much greater cozy factor than there is in my otherwise rather pleasant home.

It's a wonder there's room to run my workouts. But what is it they say, there is heartroom ... Well, then there is room to practice my exercises. Somewhere between the toilet door and the dining table there is a free walk that serves as a training ground.

This man is currently running online programs from my regular gym Massive Performance. Great and a spur for me to try to keep going. The girl who created the training program can be glad that she does not have to see me work out, it would probably have become evil eye from time to time from here. Several exercises are ones where hate objects on my part seen. Who invented things like push-ups, planks and legraises that completely kill me?! Even after this rather sprawling day, which followed a night with not too many hours of sleep (no idea why really, but I've stopped asking myself that), I'm very proud and happy that there was anything trained at all.

Somewhere in between the writing of text for the housing association, e-mail correspondence and waiting for the delivery of food and accounting papers, I discovered that it felt a bit slow. But it's been one of those days. One that would have given a couple of comfortable sets with ground lifts and then a nice and social chat if I visited the gym. I feel like I'm about to become an easily disillusioned Powertant. I miss the talk, the jokes and the laughter and the fact that there is usually a very convivial atmosphere at the gym. Believe that I am losing the illusions of anything "power-like" when I lie here at home on the floor and crawl in my solitude! Far away from the picture I had of being a reasonably strong beginner lifter. The year 2020 that would be an upgrade to Powertant 2.0, tends to be more of 0.8. But all movement and weight training counts, even if it is used only small, sweet dumbts and rubber bands. What a joy it will be when I feel safe to go back and drive with real stuff!

One more thing has happened in the last few days. The proof that I can now also call myself a licensed lifestyle advisor. A piece of paper and a plastic card attests to the fact that I have fought my way through a distance education. I had time to rethink some times along the way and right now I'm not quite sure what it will be of it all. But combined with my own life experience, this has given me many new approaches to life. So nothing has been wasted and a little extra knowledge is never wrong.

One, however, I can state ... do not believe everything you read and do not hang on to every new food and training trend. Many, many out there purulent to have far more knowledge of what they are doing than they really have! Feel what resonates with yourself and go at it. Too many calories in and too little movement on the body does not rhyme. Do you think you struggle to live well, but nothing happens and you don't feel better? Don't geek into details too much, I'd say. Start by reviewing what you eat and drink in general and be honest with yourself. There are usually some culprits in our diet, like sweet drinks, a cake too much here and some ice creams there, for large portions and such things. Plus the exercise may not be nearly as frequent as needed for us to stay healthy.

In my world, I feel that these things are the first we need to be in control. Then it can be free to dig as deep as you want in various plans to build a wish body. But we definitely do not do it with the help of any miracle powder from the internet or feel completely stressed because we do not eat it and this in supplements, which in advertising seems completely life-changing. And make the occasional cinnamon bun make you feel good? Then eat it with a clear conscience, the choice is always your own. Stop holding on in the first place!

I guess that's kind of what the Powertant wanted to say tonight. Have a good time and take care of ygos! You are absolutely perfectly capable just as you are, but that feeling needs to come from within each one to have the effect of feeling as good as possible!

#powertanten #träning #livsstilsrådgivare #training #lifestylecoach