Small things, big smile

Really, it is the small things in life that gives us the biggest smiles!

It started out this morning, with a StepCore session at Massive Performance, with maybe the happiest person I know guiding us through a lot of confusing steps. Thank you Linn, you're the best! Oh Lord, I was completely lost, but it didn't matter because I moved a lot and laughed a lot - two things that are so important for our health! Happy people with a lot of laughter, love it! You forget that you actually are exercising, at least until you trip over the board because you're feet suddenly goes very heavy. Very happy to take part in this outdoor training, still with safe distance and yet a little chat and laughs. It means the world to me, especially in these days of social distancing.

Another nice thing that also happened this morning was when I made my choice of song to my little meditation by just a feeling. I think it's real nice and the mantra sort of speaks to me, even if I didn't knew the meaning of it at the beginning. I know, to some of you it may seem a little bit crazy and not my style. But you have to consider the fact that a lot of things have happened lately and I've changed. I've always been a little bit interested of yoga and meditation, without really admitting it out loud. Well, the matter of fact, it turned out that this mantra stands for exactly what I need right now. How about that?

The fact that I had to work today wasn't at all a problem with that kind of start of the day. Some work hours at the office and some at home. I'm so grateful for this opportunity, it suits me so well and I feel twice as efficient working like this and being able to set my schedule almost by myself. The freedom that comes with it, gives a lot more energy for both work, the things I have to do and the more pleasant things. A win win, you could say.

To close this Monday with a blog post, after hanging out on my terrace in the lovely evening sun for a couple of hours with a good book, just make this day complete. I can feel the smile in my face and even if I know that this wont last forever, it sure makes this moment a lot better. And this is what I mean by "small things, big smile". To be aware of what is going on right now. To appreciate the good stuff that makes us happy. To be able to feel the gratitude grow and really see all these small things that often occurs in our daily life without us even noticing. It's so easy to just focus on the things we don't have, the things that don't turn out the way we want them to, or the expectations in different situations.

Please, take a moment to consider that!

Instead of feeling bad about all the steps I missed out this morning, I laughed and felt good about being a part of this happy group of people.

To belong somewhere for a while, that's nice!

Today I share a photo from my walk at the beach yesterday evening. Check out my Instagram for more. Have a lovely week, friends!

Det är verkligen de små sakerna som förgyller tillvaron och ger oss de största leendena!

Det började i morse med ett StepCorepass på Massive Performance, lett av den kanske gladaste människan jag känner. Tack Linn, du är bäst! Jösses, jag villade fullständigt bort mig och emellanåt kändes det inte som om jag tog ett endaste steg rätt. Men inte spelade det någon roll, jag rörde mig och jag skrattade - två väldigt viktiga saker för att vi ska må bra! Glada människor med nära till skrattet, älskar det! Jag glömmer att jag faktiskt motionerar, tills fötterna blir så tunga att jag snubblar över brädan. Jag är så himla glad att jag kan vara med på de här utomhuspassen, med bra avstånd, lite snack och skratt. Det betyder så mycket för mig, speciellt i dessa tider av social distansering.

Ytterligare en trevlig sak som hände i morse var när jag valde sång till min lilla meditation på ren känsla. Den är vacker och jag kände på något sätt att mantrat talade till mig, utan att veta vad det stod för till en början. Några av er kanske tycker det här låter tokigt och inte alls likt mig, men ni får tänka på att det har hänt en hel del och att jag har förändrat mig. Jag har i och för sig varit intresserad av yoga och meditation länge, men inte uttalat det så högt.

I varje fall, det visade sig att vad mantrat stod för var precis vad jag behöver precis nu. Det var väl ett sammanträffande på ett trevligt sätt?

Med en sådan härligt start på dagen var det alls inga problem att jobba. Några timmar på kontoret och några hemifrån. Jag är så tacksam för möjligheten att kunna lägga upp mitt schema nästan helt själv. Frihetskänslan som skapas, ger desto mer energi åt både arbete, måsten och mer trevliga saker. En vinst för alla, skulle man kunna säga.

Att avsluta denna måndag med ett blogginlägg, efter ett par timmar på terrassen i kvällsolen med en bra bok, är som grädde på moset. Jag kan känna leendet på mina läppar och även om jag vet att detta inte varar för evigt, så gör det verkligen denna stunden lyckligare.

Det är det här jag menar med "små saker, stora leenden". Att vara medveten om vad som pågår precis nu och uppskatta det som gör mig glad. Att känna tacksamheten växa och verkligen se de små sakerna, som ofta inträffar i vårt dagliga liv utan att vi ens tar någon notis om dem. Det är alltför ofta som vi bara fokuserar på det vi inte har eller det som inte fungerar som vi vill, eller på alla de där förväntningarna i olika situationer.

Snälla, ta en liten stund att fundera över detta!

Istället för att känna mig usel och dålig över alla steg jag missade i morse, så skrattade jag och var glad för att vara en del av det här glada gänget.

Att känna samhörighet för en stund, det är trevligt!

Idag delar jag en bild från strandpromenaden igår kväll. Vill du se fler så kika gärna in på mitt Instagramkonto. Ha en härlig vecka, vänner!

#life #happy #smile #littlehtings